Витаминная смесь из сухофруктов



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-6392505925759923"
data-ad-slot="1341194120"
data-ad-format="auto">



Витаминная смесь из сухофруктовСмесь из сухофруктов витаминная поддержит организм в зимне-весенний период и вкусно позволит Вам получить необходимые витамины.Ежедневное употребление витаминной смеси из сухофруктов помогает организму бороться с сезонными простудными заболеваниями,укрепляет иммунитет и это очень вкусно!!!

Для укрепления иммунитета достаточно съедать 1−2 столовых ложки витаминной смеси из сухофруктов в день.Витаминная смесь из сухофруктов с медом является вкусной профилактикой заболеваний желудочно-кишечного тракта,сердечно-сосудистой системы и общего укрепления иммунитета.Отличный и полезный десерт для детей и взрослых,для людей,придерживающихся поста,для вегетарианцев и сыроедов)))) Ок) начинаем оздоравливаться и укреплять иммунитет!

Витаминная смесь из сухофруктов с медом

Для приготовления нам потребуется

  • курага — 200 грамм
  • чернослив — 200 грамм
  • изюм — 200 грамм
  • инжир — 200 грамм
  • грецкие орехи очищенные — 200 грамм
  • лимон — 1 штука(небольшой)
  • мед — по вкусу и так,чтобы отдельные составляющие смеси связать между собой

Готовим

Процесс приготовления предельно прост,как и большинство рецептов на моем сайте
  1. Все сухофрукты тщательно промываем под проточной водой.Если какие-то из сухофруктов сухие,то можно предварительно замочить их в горячей воде и дать им время набухнуть.Если чернослив у вас с косточкой,косточку необходимо удалить.
  2. Лимон тщательно вымыть,удалить косточки по максимуму,порезав его на дольки(цедру не удалять!!!).
  3. Закладываем все в блендер или для тех,кто еще не обзавелся такой полезной и удобной штукой как блендер,пропускаем все ингредиенты через мясорубку,кроме меда(для меня-например,я пока по-старинке… через мясорубку все… хотя подруги делятся,что блендер-это суперски удобная штука)
  4. Добавляем мед по вашему вкусу-можно хорошо разбавить медом,можно чуть-чуть,чтобы все компоненты связались между собой,ну и кисло-сладко…целый лимон с кожурой у нас есть…
  5. Все тщательно перемешиваем и перекладываем в стеклянную банку и храним ее в холодильнике.
  6. Употребляем с удовольствием каждый день,напитываясь витаминами и жизненной энергией,по 1−2 столовых ложки!

Очень рекомендую,я не боюсь такого авторитарного слова как «рекомендую» — реально,во-первых,очень-очень вкусно! детям можно давать как лакомство,а не как банальные витамины,во-вторых-сильно полезно-все натуральное и без тепловой обработки,это не варенье и даже не компот из сухофруктов,а в третьих-1−2 ложки столовые в день дают энергию и бодрость-мой личный опыт)



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-6392505925759923"
data-ad-slot="4294660522"
data-ad-format="auto">



Когда я делала нам с мужем такую витаминную смесь из сухофруктов,мы или не болели вообще в период эпидемий гриппа(а в Москве это запросто заболеть,надо просто спустится в метро и проехать пару станций…),или были легкие недомогания-день отлежались и все ок))) Были зимы,когда я забывала про это простое средство…и мы болели…Поэтому,исходя из собственного опыта,просто рекомендую)

Да,витаминной смеси из сухофруктов получается много,можно посмотреть на граммы… Она хорошо хранится в холодильнике и это большой плюс(мой опыт — до 2-х месяцев,потом съели),можете изменить пропорции или поиграть-вместо грецких орехов добавить миндаль или фундук.Я хочу поэкспериментировать и добавить в смесь сушеную хурму,не знаю,может она как-то специально называется…

Желаю вам бодрости и здоровья! Приятного аппетита!

Буду рада,если отпишитесь в комментариях и продвинете рецепт в социальных сетях,нажав одну из кнопочек,расположенных ниже)))




Хочешь порадовать близких простой и полезной едой?


Подпишись на новые рецепты!

Метки: , ,
  • Ольга

    Никогда еще такого не встречала...Думаю нериально вкусно...

  • Да,Ольга,витаминная смесь из сухофруктов реально нереально вкусная и полезная))) важно ей не объедаться,иначе вес поползет вверх... 1−2 столовые ложки достаточно для поддержания иммунитета)))действительно вкусно и полезно,рекомендую приготовить,употреблять и понаблюдать как себя чувствуешь...хотя бы пару-тройку недель)))

  • Ольга

    да уж, а как не объедаться — этому тут не учат :-))))

  • Да,Ярослав,этим спасаюсь зимой))) смесь-витаминная бомба))) если есть трудности с весом,то по 1−2 ст.ложки... сил дает до обеда)

  • Иван

    Екатерина, я видимо «подсел» на ваш сайт, столько вкусных и полезных рецептов. Завтра же накуплю сухофруктов и сделаю витаминную смесь для себя и родителям девушки подарю баночку)))

    Кстати, можно без изюма делать, не люблю его?

    • Да, можно без изюма. Я сама его не люблю, но в этой смеси он не чувствуется совсем. Сделайте на пробу и с изюмом и без, я разницы по вкусу не заметила, но с изюмом полезнее

  • Какая питательная смесь получилась) Думаю, витамина зарядит на год вперед!

  • Я бы тоже такую смесь попробовала с удовольствием) Вкусно и полезно! Да и ребенку можно скормить вместо конфет.

Комментировать

Хотите вкусненького?
������.�������
� align=�absmiddle